Она по 102 степенно привыкает находить удовольствие в выходах в свет с членами своей группы, так как они могут при этом обмениваться впечатлениями, не чувствуя себя одинокими. ЗАКЛЮЧЕНИЕ: о Люди способны лучше выглядеть и контролировать свой вес, если они активнее занимаются своим здоровьем и отношениями с окружающими. о Воспринимать себя такими, какие мы есть,-вот первый шаг к приобретению энергии, необходимой для установления взаимообогащающих контактов. юз Людейостровов не существует. (Из Джона Донна.) Двоим лучше, нежели одному; потому что у них есть доброе вознаграждение в труде их; ибо если упадет один, то другой поднимет товарища своего, Но горе одному, когда упадет, а другого нет, который поднял бы его. (Екклесиаст 4. 9, 10). Мы живем в обществе, которое идеализирует худобу и подвергает людей остракизму изза их полноты-печальная ситуация для тех, кто, повидимому, не способен похудеть. Предубеждение против людей с лишним весом может с пз самого детства привести к их изоляции и помешать им развивать социальные навыки. Кончается тем, что тучные люди изолированы, подавлены. Им недостает самоуважения и социальных навыков, необходимых для заключения настоящей дружбы. Все это выяснилось в ходе исследований. Женщины страдают от депрессии в два раза чаще, чем мужчины. Это объясняется, в частности, тем, что они чувствуют себя неполноценными, когда им не удается добиться общепринятого идеала стройности, на котором настаивает общество. Депрессия и общественная изоляция идут рука об руку. Проведенное в Швеции исследование позволило установить, что взрослые люди с излишним весом значительно меньше других склонны общаться с друзьями, ходить в кино, обедать.в ресторане или путешествовать. А вот в Вермонте был поставлен следующий опыт: по телефону разговаривали несколько женщин-толстые и с нормальным весом. Запись этого разговора прослушали специалисты, не поставленные в известность об их весе. По их предположению, толстые женщины меньше располагали к себе, были менее привлекательными физически и не обладали в достаточной мере социальными навыками. Такое впечатление было, возможно, результатом того, что, беседуя, толстушки невольно выдали, какого они низкого мнения о собственной персоне. В главе четвертой мы подчеркнули, что важной частью цикла, состоящего из попыток по 114 тери веса и рецидивов, является пониженное чувство собственного достоинства и отрицательные эмоции, плохо влияющие на самоконтроль. Такое самоуничижение ведет к общественной изоляции, изоляция вызывает депрессию, а депрессия, в свою очередь, наносит ущерб чувству собственного достоинства. Каждая неудавшаяся попытка контролировать вес усиливает действие этих факторов. Эту дилемму можно разрешить, обратившись за поддержкой к обществу. Исследования ясно показали, что людям, пользующимся общественной поддержкой, легче, чем другим, удержаться после потери веса на новом уровне.