ЗАКЛЮЧЕНИЕ: о Люди способны лучше выглядеть и контро- лировать свой вес, если они активнее за- нимаются своим здоровьем и отношения- ми с окружающими. о Воспринимать себя такими, какие мы есть,-вот первый шаг к приобретению энергии, необходимой для установления взаимообогащающих контактов. 103 I Людей-островов не существует. (Из Джона Донна.) Двоим лучше, нежели одному; потому что у них есть доброе вознаграждение в труде их; ибо если упадет один, то другой поднимет товарища своего, Но горе одному, когда упадет, а другого нет, который поднял бы его. (Екклесиаст 4. 9. 10). Мы живем в обществе, которое идеализирует худобу и подвергает людей остракизму из-за их олноты-печальная ситуация для тех, кто, по-видимому, не способен похудеть. Предубеж- дение против людей с лишним весом может с 1 13 самого детства привести к их изоляции и по- мешать им развивать социальные навыки. Кон- чается тем, что тучные люди изолированы, по- давлены. Им недостает самоуважения и соци- альных навыков, необходимых для заключения настоящей дружбы. Все это выяснилось в ходе исследований. Женщины страдают от депрессии в два раза чаще, чем мужчины. Это объясняется, в част- ности, тем, что они чувствуют себя неполно- ценными, когда им не удается добиться обще- принятого идеала стройности, на котором на- стаивает общество. Депрессия и общественная изоляция идут рука об руку. Проведенное в Шве- ции исследование позволило установить, что взрослые люди с излишним весом значительно меньше других склонны общаться с друзьями, ходить в кино, обедать.в ресторане или путе- шествовать. А вот в Вермонте был поставлен следующий опыт: по телефону разговаривали несколько женщин-толстые и с нормальным весом. Запись этого разговора прослушали спе- циалисты, не поставленные в известность об их весе. По их предположению, толстые жен- щины меньше располагали к себе, были менее привлекательными физически и не обладали в достаточной мере социальными навыками. Такое впечатление было, возможно, результа- том того, что, беседуя, толстушки невольно вы- дали, какого они низкого мнения о собственной персоне. В главе четвертой мы подчеркнули, что важ- ной частью цикла, состоящего из попыток по- 114 тери веса и рецидивов, является пониженное чувство собственного достоинства и отрица- тельные эмоции, плохо влияющие на самокон- троль. Такое самоуничижение ведет к общест- венной изоляции, изоляция вызывает депрес- сию, а депрессия, в свою очередь, наносит ущерб чувству собственного достоинства. Каж- дая неудавшаяся попытка контролировать вес усиливает действие этих факторов. Эту дилемму можно разрешить, обратившись за поддержкой к обществу. Исследования ясно показали, что людям, пользующимся общест- венной поддержкой, легче, чем другим, удер- жаться после потери веса на новом уровне. В этой главе мы подчеркиваем насущную необ- ходимость общественной поддержки для пол- ных людей. Тем не менее выбор тех, кто будет осущест- влять эту поддержку, требует большой осто- рожности. Нельзя для этого брать первого по- павшегося.