В главе первой мы описали в чем заклю- чается этот подход. В главе третьей показали заколдованный круг, куда попадают толстяки. Данная глава объясняет, каким образом «лу- кизм» побуждает «тонких» отвергать «толстых» и толкает этих последних на самоосуждение. Негативная позиция «лукистов» и является той Психологической силой, которая толкает лК)дей с лишним весом к циклу диета-реци- див. За*. 360 97 КАКОЕ У ТОЛСТЯКОВ «Я»? Это такое «я», которое верит в ценности лу- кистского общества. Вследствие этого толстяки чувствуют себя отвергнутыми и испытывают ненависть к самим себе. Как выйти из этого положения? Мы рекомен- дуем постараться обрести здоровое «я». В таб- лице 4.1 сравниваются характерные черты, присущие толстякам и людям с нормальным весом. Чтобы избавиться от своего прежнего «я», толстяки должны направить все усилия на раз- витие и поддержание взаимообогащающих от- ношений с другими людьми, погрузиться в об- щественную деятельность, избегать изолиро- ванности. Им следует научиться принимать себя такими, какие они есть, вне зависимости от своего веса. Индивидуумы, воспринимающие себя как неудачников из-за кажущейся неспо- собности контролировать свой вес, должны по- стараться сосредоточиться на создании хоро- ших взаимоотношений с другими людьми, а не давать захлестнуть себя чувству депрессии из- за прошлых неудач и унижений. Они должны понять, что счастье является результатом доб- рых отношений с окружающими и может спо- собствовать повышению самоконтроля. Нужно перестать чувствовать себя жертвами и дейст- вовать как победители. Для решения всех этих проблем толстякам следует присоединиться к системе обществен- 98 ной поддержки, где они смогут научиться новым видам общения, новому взгляду на самих себя. Это и составит тему главы пятой. Синтия Синтии 35 лет, она работает бухгалтером. Ее вес составлял около 185 фунтов при росте в 5 футов 6 дюймов. Она решила пройти у нас курс лечения, после того как несколько раз потерпела неудачу, следуя диетическим программам и испытала значительные коле- бания веса. Примерно два раза в неделю у нее бывали приступы прожорливости, случавшие- ся обычно во время уик-эндов. В ней была за- метна некоторая подавленность, и она жало- валась, что у нее никогда не было настоящего друга, как она думала, из-за ее полноты. Вот что она написала в качестве составной части своего лечения: С тех пор как я себя помню, я была довольно полной. Уже в первом классе меня дразнили. Правда, о периоде до 10 лет у меня особенно болезненных воспоминаний не сохранилось. В четвертом классе группа девочек отказалась со мной дружить из-за моей толщины. Хочу подчеркнуть, что у моего брата и двух моих сестер нормальные фигуры. Теперь я начинаю понимать, что мама уделяла им больше вни- мания, чем мне, вероятно, из-за моего веса. В моей семье толстых не было, все были или нор- мальными, или худыми. Отец сделал хорошую карьеру, и оба они, папа и мама, очень ста- рались представить себя в наилучшем свете.