Я стараюсь смириться с мыс- лью, что никогда не стану стройной, но при- думывать разные истории и мечтать так при- ятно. Я понимаю, что вышла из того возраста, когда можно рассчитывать на пылкий роман, и пытаюсь объяснить это моим дочерям, но мне не хочется, чтобы они, по моему примеру, занимались диетой. Данная программа заставила меня понять, что я проиграю битву, если буду продолжать бороться со своей природой. Стремясь поху- деть как можно быстрее и намечая для себя слишком низкий конечный вес, я рискую по- пасть в положение человека, занимающегося перетягиванием каната с самим собой. Жела- ние контролировать питание придет в проти- воречие со все увеличивающейся потребностью есть неподходящую пищу. Я от нее получаю удовольствие, но в то же время испытываю стыд и чувствую себя виноватой. Невозможно победить, если сражение происходит внутри тебя. Я постараюсь смириться и остановить- ся на весе в 160 фунтов, но это будет нелегко. Надеюсь, то, что вы говорите об изменении взглядов и групповой поддержке, произойдет и со мной! Долгие годы я чувствовала себя по- давленной из-за своей внешности. Новая неуда- ча была бы ужасна. Помогите! 72 Изменения к лучшему: Джуди старается ре- гулярно совершать моцион и есть нежирную пищу Ее муж согласился отпускать ее по край- ней мере три вечера в неделю, и брать детей на свое попечение. Кажется, ей приятен дух то- варищества, царящий в группе поддержки. В настоящее время группа пытается убедить Джуди замедлить процесс потери веса до одного фунта в неделю, тогда как она наметила для себя два: эта цифра была предусмотрена в кли- нике при ее последней попытке похудеть. ЗАКЛЮЧЕНИЕ: о Никогда больше не подвергайте себя диете. Вместо этого ограничьте количество жиров в вашем рационе. о Осуществляйте постепенно ваш план ре- гулирования веса. о Может быть, у вас развилась зависимость от пищи. о Не обвиняйте себя за то, что после диеты неспособны контролировать питание. Наш организм так устроен, что после диеты он должен наверстывать нехватку пищи, точно так же, как он стремится сделать глубокий вдох после задержки дыхания. 73 Лукизм*: убеждение, что внешность является показателем человеческой ценности; выработка стандарта кра- соты (привлекательности); давление через стереотип и обобщения как тех, кто подходит под этот стандарт, так и на тех, кто не подходит. (Из текста, изданного в Институте Смита в Нортгемптоне). ...все-суета и томление духа... (Екклесиаст 2. 11) И помните, друзья, лучше хорошо вы- глядеть, чем хорошо себя чувствовать. (Фернандо, ака Билли Пристал). Лукизм: (от английского to look-выглядеть) тенден- ция придавать повышенное значение внешности. - Прим. пер. 83 Кто такие лукисты? Если человека беспокоит, как он выглядит, потому что он толст, то он лу- кист. Многие люди, в частности женщины, со- гласились с выработанными обществом стан- дартами привлекательности и допустимых га- баритов тела. Им не удается соответствовать этим стандартам, и это их огорчает. Всего только сто лет назад полнота была тре- бованием моды.